Sen değişirsen, dünya değişir. | İtikaf Menüsü
Mübarek üç aylar başladı. Ramazan ayının son 10 günü itikafa girilir. itikaf nedir? itikafın şartları, uygulanışı, öneriler ve tavsiyeleri sahih kaynaklardan sizler için derledik. itikaf camileri itikafın detayları, itikafa nasıl girilir. itikaf cami listesi.
itikaf nedir, itikafa nasıl girilir, itikafa ne zaman girilir, itikafın şartları, itikaf ile ilgili hadis ve ayetler, itikafın detayları, itikaf kaç gündür, itikafa kaç gün girilir, kadir gecesi, ramazan ayı, kadir gecesinde itikaf, itikaf camileri, hangi camilerde itikafa girilir.
15783
page-template-default,page,page-id-15783,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1.1,vc_responsive
 

İtikaf Menüsü

10 günlük itikaf için vücudumuzun en elzem ihtiyaçlarını karşılayacak bir beslenme programı

İftar

1 hurma ile ve 1 bardak su

Mercimek çorbası 2 – 3  kepçe

1 dilim kepekli ekmek isteyene

2 kepçe yoğurt

Domates, salatalık, yeşillik

Çayla birlikte 3 hurma

Yemek ve sonrası toplam 3-4 bardak su

Sahur

Rafadan pişmişe yakın 2 yumurta

2 kepçe yoğurt

Peynir 1 kibrit kutusu büyüklüğü kadar

Zeytin 7 adet

Cacık, nane kekik pul biber, salatalık, maydanoz, dere otu, semiz otu gibi zengin içerik olabilir.

Not:               

1) Gün içerisinde susamanın az olması ve mide şikâyetlerinin olmaması için yemekler tam pismiş özlü kıvamda az yağlı ve az salçalı olmalı.

2) Yoğurt tercihinde; nişasta ve jelatin içermeyen ev tipi yoğurt tercih edilmeli.

3) Yemeklerde çorbalarda zeytinyağı ve tereyağı haricinde yağ kullanılmamalı.

4) Peynir; Salamura beyaz veya yağlı tulum peyniri olabilir.

5) Hurma; Mebrun türü ve büyük boy tercih edilmeli toplam 4 adet.

6)  Kuru Üzüm; Temiz ve yumuşak, uygun şartlarda kurutulmuş olmalı, çekirdekli olmalı, bozulmuş olmamalı.

7) Zeytin; yeşil veya kimyasal içermeyen, siyah zeytin karışık olabilir. Kabızlık sorunu yaşamamak için çekirdeği ile birlikte yenilebilir…

8) Ceviz bayat olmamalı.

9) Gıda zenginliği olsun diye çorbalara konulmak üzere kişinin isteğine bırakılan baharatlardan:

 

Nane, kekik, kırmızı pul biber, karabiber, zencefil ile üzüm sirkesi, limon bulundurulmalı.